Uncategorized

Kiedy warto udać się do fizjoterapeuty? Fizjoterapia to nie tylko leczenie urazów po kontuzjach. Wiele osób trafia do gabinetu dopiero wtedy, gdy ból utrudnia codzienne funkcjonowanie – a to zdecydowanie za późno. Wizyta u fizjoterapeuty jest wskazana zawsze, gdy pojawia się przewlekły dyskomfort, ograniczenie ruchu, uczucie sztywności lub powtarzające się napięcia mięśniowe. Wczesna reakcja pozwala […]

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty? Pierwsza wizyta w gabinecie fizjoterapeutycznym to początek drogi do poprawy zdrowia i sprawności. Warto dobrze się do niej przygotować, aby specjalista mógł jak najlepiej dobrać terapię. Zabierz ze sobą aktualne wyniki badań obrazowych (RTG, MRI, USG), wypisy ze szpitala, dokumentację medyczną oraz listę przyjmowanych leków. Ubranie powinno

Zima to czas, kiedy stoki, lodowiska i górskie szlaki wypełniają się amatorami sportu i aktywnego wypoczynku. Choć sporty zimowe dostarczają ogromnej dawki radości i adrenaliny, niosą ze sobą również ryzyko urazów. Warto wiedzieć, jakie kontuzje zdarzają się najczęściej oraz jak im zapobiegać. Poniżej przedstawiamy 5 najczęstszych kontuzji w sportach zimowych. 1. Skręcenia i zerwania więzadeł